Wat vertelt je cyclus over je belastbaarheid?

Wanneer plan je ruimte voor jezelf?
Wanneer geef je gas of rem je af?
Wanneer vraag je meer of minder van jezelf?

Veel vrouwen merken het wel, maar nemen het niet echt serieus: de hormonale cyclus. Ze verwachten van zichzelf dat ze elke dag hetzelfde functioneren. Dezelfde energie hebben. Dezelfde belastbaarheid.

Maar zo werkt ons lichaam niet. Als je hoogsensitief bent, merk je dit vaak nóg sterker. Denk aan mijn eerdere post over de zeilboot en het vrachtschip*.

Gedurende je cyclus verandert je belastbaarheid.

Zo is tijdens de menstruatie de energie vaak lager en heb je meer behoefte aan rust. Ontstaat na de menstruatie vaak meer ruimte, meer energie en groeit je draagkracht. Rond je eisprong voel je je vaak socialer, stabieler en krachtiger. En in de periode vóór je menstruatie? Dan wordt je systeem gevoeliger. Prikkels komen intenser binnen. Emoties raken sneller. Je zit eerder ‘vol’.

We mogen keer op keer weer proberen om de hormonale cyclus niet als obstakel te zien, maar als een wijze raadgever. Dat klinkt makkelijker dan het is, daarvan ben ik me bewust. Ik heb mijn cyclus ook meer dan op twee handen te tellen is vervloekt in het verleden. En ook merk ik dat het anders is, rustiger, nu ik meer met haar meebeweeg.

Mijn ervaring is dat het bijdraagt aan zelfcompassie, een ongelooflijk groot cadeau wat je jezelf kunt geven. En waar we, in mijn beleving, zeker als vrouw zijnde meer van kunnen gebruiken.