Coaching voor de

hoogsensitieve vrouw om met meer zelfvertrouwen, energie en veerkracht in het leven te staan


Klik hier voor mijn GRATIS praktische handleiding: in 7 stappen naar meer rust in je hoofd als HSP

Voel jij dit ook?

Diepgaande verwerking

Je verwerkt informatie grondig en op een dieper niveau. Je hebt de neiging om dieper na te denken over dingen en ervaart de wereld intenser.

Sterke intuïtie

Je hebt een sterk ontwikkelde intuïtie. Je kunt situaties en mensen snel inschatten en hebt een uitstekend gevoel voor wat wel en niet werkt.

Overprikkeling

Je bent gevoelig voor overstimulatie. Drukke omgevingen, harde geluiden, fel licht of sterke geuren kunnen snel overweldigen en stress veroorzaken.

Gevoelig voor stemmingen

Je bent gevoelig voor stemmingen en energieën van anderen. Je kunt de sfeer in een kamer oppikken en wordt beïnvloed door de emoties van mensen.

Emotionele intensiteit

Je hebt sterke en diepgaande emoties. Je bent gevoelig voor andermans gevoelens en je kunt je gemakkelijk inleven in de emoties van anderen.

Behoefte aan rust

Je hebt meer tijd nodig om te herstellen van prikkels en emotionele ervaringen. Je hebt regelmatig behoefte aan rustige en vredige omgevingen om op te laden.

Subtiliteiten opmerken

Je hebt een groot oog voor detail en merkt subtiliteiten op die anderen mogelijk ontgaan. Je bent gevoelig voor veranderingen en kunt kleine nuances waarnemen.

Diepgaande reflectie

Je hebt een rijke innerlijke wereld en een sterke verbeeldingskracht. Je bent erg creatief en hebt behoefte aan tijd voor reflectie en zelfexpressie.

Ervaar je dit (soms) als last? En/of wil je jezelf graag persoonlijk ontwikkelen?

Ik begeleid hoogsensitieve vrouwen die willen leren omgaan met hun gevoeligheid, zonder zichzelf kwijt te raken.

In mijn Zelfzorgtraject werk ik persoonlijk, afgestemd en met aandacht. Veel vrouwen ervaren dat ze in korte tijd grote stappen zetten en met meer rust en vertrouwen verder kunnen. Lees hier meer over het Zelfzorgtraject.

Mijn naam is Maresa

En vanuit Sensitief Talent wandel ik graag een stukje mee met jou. Door mijn begeleiding zul je jouw hoogsensitieve eigenschap beter begrijpen, zodat je vervolgens met deze kennis en dit bewustzijn beter voor jezelf kunt zorgen.

Met zelfvertrouwen, energie en veerkracht in het leven staan. Dit is wat ik jou gun! Uit eigen ervaring weet ik hoe bevrijdend dit is. Mijn leven heeft een wending van 180 graden genomen, iets wat ik nooit had durven dromen.


Het voelt als mijn missie om met mijn levenservaring, opleiding en het zelf hoogsensitief zijn er voor jou te kunnen zijn. Bekijk rustig het aanbod op mijn website!


Erkend HSP Coach in Groningen en Drenthe

Mede dankzij het volgen van de tweejarige opleiding HSP Coach* van Hooggevoelig heel gewoon ben ik in staat om jou op een intuïtieve, ervaringsgerichte en praktische manier te coachen. En heb ik de kennis in huis om je alles te vertellen over het hoogsensitieve brein.


 *Door CPION de enige post-HBO erkende en gecertificeerd HSP coach opleiding van Nederland.

Ik weet nu hoe ik mijn rust moet pakken, hoe ik mij kan ontspannen. Ik heb het gevoel bevrijd te zijn. Maresa weet precies wat iemand nodig heeft. Welke aanpak en wat er nodig is.


- Rianne (51)


Ik voel meer rust en kan dingen vanuit een ander perspectief bekijken. Dit betekent heel veel voor me. Ik ben veel rustiger in mijn hoofd en kan meer omdenken.


- Janou (23)

Plan nu een GRATIS 'eerste stap-sessie' met mij in!

Mijn 3 meest gelezen blogs

door Maresa van Dijken 17 april 2026
Begin maart 2025 mochten mijn zusje Elisah en ik ons verhaal delen in het Dagblad van het Noorden. Marjolijn van Raaij - verslaggever - heeft alles zo mooi weten te vangen in woorden. Een diepe buiging voor haar. Ook wist Nienke Maat - fotograaf - ons prachtig vast te leggen, al zeg ik het zelf.
door Maresa van Dijken 17 april 2026
Wat vertelt je cyclus over je belastbaarheid? Wanneer plan je ruimte voor jezelf? Wanneer geef je gas of rem je af? Wanneer vraag je meer of minder van jezelf? Veel vrouwen merken het wel, maar nemen het niet echt serieus: de hormonale cyclus. Ze verwachten van zichzelf dat ze elke dag hetzelfde functioneren. Dezelfde energie hebben. Dezelfde belastbaarheid. Maar zo werkt ons lichaam niet. Als je hoogsensitief bent, merk je dit vaak nóg sterker. Denk aan mijn eerdere post over de zeilboot en het vrachtschip*. Gedurende je cyclus verandert je belastbaarheid. Zo is tijdens de menstruatie de energie vaak lager en heb je meer behoefte aan rust. Ontstaat na de menstruatie vaak meer ruimte, meer energie en groeit je draagkracht. Rond je eisprong voel je je vaak socialer, stabieler en krachtiger. En in de periode vóór je menstruatie? Dan wordt je systeem gevoeliger. Prikkels komen intenser binnen. Emoties raken sneller. Je zit eerder ‘vol’. We mogen keer op keer weer proberen om de hormonale cyclus niet als obstakel te zien, maar als een wijze raadgever. Dat klinkt makkelijker dan het is, daarvan ben ik me bewust. Ik heb mijn cyclus ook meer dan op twee handen te tellen is vervloekt in het verleden. En ook merk ik dat het anders is, rustiger, nu ik meer met haar meebeweeg. Mijn ervaring is dat het bijdraagt aan zelfcompassie, een ongelooflijk groot cadeau wat je jezelf kunt geven. En waar we, in mijn beleving, zeker als vrouw zijnde meer van kunnen gebruiken.
door Maresa van Dijken 17 april 2026
Vandaag, 12 april, is het 12 jaar geleden dat wij ouders werden van Nadine. En ook de dag dat we afscheid van haar moesten nemen. Er is een leven voor en een leven na haar. En in dat ‘na’ is ze er nog steeds. In het begin durfden we haar geen naam te geven. Alsof dat het nog moeilijker zou maken. Alsof we onszelf daarmee nog meer zouden verbinden aan het grote gemis. Echter, het tegenovergestelde gebeurde. Toen we haar wel de naam gaven die vanaf het begin van de zwangerschap voor haar bedoeld was, kreeg ze een plek. In ons leven. In ons gezin. In ons hart. Pas later ontdekten we wat haar naam betekent: hoop. Wat gaf dit veel troost en kracht. Alsof ze wilde vertellen, “Het komt goed!” Rouw is in mijn beleving niet iets wat overgaat. Het beweegt. Het verandert. Het verzacht. En soms komt het ineens weer dichtbij. Zoals ik de afgelopen weken, in de aanloop naar haar geboorte- en sterfdag, weer mocht voelen. In mijn gedachten. In mijn lichaam. In kleine, onverwachte momenten. Wat ik in de afgelopen jaren heb geleerd, als mens maar ook in mijn werk mijn werk als HSP coach, is dat ons lichaam niets vergeet. Dat wat ooit te groot was om helemaal gevoeld te worden, ligt ergens opgeslagen en laat zich op een later moment weer zien. Niet om je terug te gooien in het verleden, maar om je de kans te geven om het aan te kijken. Een uitnodiging om even stil te staan. Om te voelen. Zonder oordeel. En misschien alleen maar op te merken: dit hoort bij mij. Ons gezin bestaat uit vier. Niet iedereen zichtbaar, maar wel voelbaar. Wat Nadine mij heeft geleerd, leeft door in alles wat ik doe. En daar ben ik haar ongelooflijk dankbaar voor. Door haar ben ik gaan leren ruimte te maken voor wat gevoeld wil worden en mag ik hier nu anderen in begeleiden. Ik heb ervaren dat daar iets opent. Iets echts. Iets helends. En misschien wel de belangrijkste les: dat liefde niet stopt waar het leven stopt. Ze verandert alleen van vorm. En soms voelt die liefde ineens heel dichtbij.