Wil je met meer zelfvertrouwen, energie en veerkracht in het leven staan?
Dan is mijn Zelfzorgtraject iets voor jou.
Zelfzorgtraject – persoonlijke HSP coaching
Een begeleidingstraject voor hoogsensitieve vrouwen met aandacht voor zelfvertrouwen, energie en veerkracht.
➤ Vanaf 1 januari 2026: 895 euro (particulier) / 1295 euro (zakelijk)
Meer info vind je hieronder.
Is dit herkenbaar voor je?
> Je voelt je snel overweldigd door prikkels – Het alledaagse zoals het huishouden, zorg voor je kind(eren) als je die hebt, je werk, verjaardagen en andere sociale verplichtingen. Het voelt soms alsof alles té intens binnenkomt en dit kost je veel energie. Je voelt je vaak moe.
> Je voelt je onbegrepen – Mensen om je heen lijken niet te begrijpen waarom jij zo intens reageert of waarom bepaalde situaties je zoveel energie kosten. Dit kan leiden tot gevoelens van eenzaamheid/anders voelen.
> Je zet anderen vaak voorop en vergeet jezelf – Door een sterk aanpassingsvermogen en de focus op anderen verlies je jezelf snel uit het oog. Dit gaat vaak ten koste van wat jij eigenlijk nodig hebt en zorgt voor een gevoel alsof je jezelf een beetje aan het kwijtraken bent.
> Je twijfelt vaak aan jezelf – Je kijkt altijd naar de best mogelijke optie voor iedereen en bent veel tijd kwijt aan het analyseren van alle mogelijkheden. Hierdoor weet je soms niet eens meer wat je zelf eigenlijk wil wat met regelmaat voor besluiteloosheid zorgt. Je voelt je vaak onzeker.
> Je piekert veel en kunt moeilijk loslaten – Je vindt het lastig om je gedachten te stoppen, waardoor je slecht slaapt of jezelf constant bekritiseert. Echt tot rust komen is voor jou een grote uitdaging.
Je bent snel overweldigd
Je piekert veel
Je vergeet jezelf
Je voelt je vaak moe
Hoe zou het voor je zijn als
> Je je niet meer zo overweldigd voelt door prikkels – Je kent je eigen gebruiksaanwijzing en weet hoe je bij jezelf kunt blijven, zodat je in balans blijft en je energie behoudt.
> Je meer zelfinzicht en acceptatie hebt – In plaats van je onbegrepen voelen ervaar je een diepe rust omdat je helder hebt wie jij bent.
> Je jezelf eindelijk op de eerste plaats durft te zetten – Je hebt ontdekt hoe belangrijk jouw eigen welzijn is en durft prioriteit te geven aan wat jóu goed doet.
> Je kunt vertrouwen op je intuïtie en keuzes – Door beter inzicht in je sensitiviteit leer je om op je intuïtie te vertrouwen en vol vertrouwen keuzes te maken die bij jou passen. Dit geeft je zelfvertrouwen.
> Je hoofd en gedachten tot rust komen – Je kunt makkelijker loslaten en slapen zonder gepieker. Je weet hoe je negatieve gedachten kunt ombuigen, zodat ze je niet meer beheersen.
Zij gingen jou voor
Het coaching traject was onwijs leerzaam en waardevol, ik heb mijn eigen gebruiksaanwijzing beter leren kennen. Dit neem ik mee voor de rest van mijn leven.
- Miranda (37)
Wat ik nu ervaar is veel meer rust in mijn hoofd doordat ik weet wat hoogsensitiviteit is en weet wanneer ik een stapje terug moet doen om geen emotionele ontploffingen te krijgen. Dit betekent heel veel voor me.
- Francien (36)
Wat houdt het
Zelfzorgtraject in?
Tijdens mijn Zelfzorgtraject begeleid ik je om je hoogsensitiviteit als kracht te omarmen. Je gaat deze eigenschap (h)erkennen en gebruiken als een waardevol talent, waardoor je met meer zelfvertrouwen, energie en veerkracht in het leven kunt staan.
Investering persoonlijke HSP coaching
Zelfzorgtraject
Het Zelfzorgtraject is bedoeld voor hoogsensitieve vrouwen die willen leren omgaan met hun gevoeligheid, zonder zichzelf kwijt te raken. In dit traject werk je op een rustige, persoonlijke manier aan meer zelfvertrouwen, energie en veerkracht in het dagelijks leven. Ik werk afgestemd op jou. Wat jij nodig hebt, staat centraal.
Zelfzorgtraject
- 8 sessies totaal
- 1 uitgebreide intake
- 7 individuele coachsessies
- Persoonlijke voorbereiding voorafgaand aan iedere sessie
- Een heldere terugblik per mail na elke sessie
- Sessies duren ongeveer 60 minuten, met ruimte voor uitloop wanneer dat helpend is
- Op locatie in Veendam
- Sessies om de 2–3 weken
Investering
Particulieren: 895 euro
Werkgevers: 1295 euro
De tarieven zijn op dit moment vrijgesteld van BTW.
Praktisch
Vergoeding via de werkgever
Leg het traject gerust voor aan je werkgever. Duurzame inzetbaarheid krijgt steeds meer betekenis en veel organisaties zijn bereid te investeren in vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling van hun medewerkers, vooral wanneer dit kan bijdragen aan het verminderen van uitval op de werkvloer.
Interesse of twijfel?
Voel je welkom om vrijblijvend contact op te nemen om af te stemmen of dit traject bij je past.
Mijn verhaal
Het is alweer jaren geleden dat ik herkend en erkend heb dat ik hoogsensitief ben. Eigenlijk is het iets wat ik al wist tijdens mijn studietijd maar wat ik niet wilde zijn. Ik zette me ertegen af. Want overgevoelig of labiel, die woorden wilde ik niet aan mij gekoppeld hebben. En dus ging ik gewoon altijd maar mee met de rest. Streng zijn voor mezelf en gewoon doorgaan.
Toen mijn zoontje geboren werd en ik veel van mezelf in hem herkende, ben ik me in hoogsensitiviteit gaan verdiepen. Door hem ben ik de opleiding tot HSP coach gaan doen, toen nog niet wetende dat hij de sleutel was naar mezelf. Door hem ben ik terug gegaan naar mijn basis, naar mijn kern, en mocht ik opnieuw naar mezelf gaan kijken. Dit was levensveranderend.
Door mijn unieke gebruiksaanwijzing te kennen, kom ik steeds meer tot de persoon die ik graag wil zijn. Ik zie en voel positieve verandering in mezelf, binnen mijn gezin en in mijn omgeving.
Ik heb aan den lijve ondervonden dat vechten tegen je natuur niet helpt. Ga het in plaats daarvan omarmen, heb je hoogsensitieve eigenschap lief.
Ik voel me geroepen om andere hoogsensitieve vrouwen zich hier ook bewust van te maken en ze te begeleiden van de last- naar de krachtkant, zodat ze met zelfvertrouwen, energie en veerkracht in het leven kunnen staan.
Ik geloof dat de wereld daar oprecht een stuk mooier en liever van wordt.